Como se defender de ataques verbais?

Na maioria das vezes é muito difícil manter a calma quando estamos diante de pessoas agressivas que se empenham em nos ofender. Entretanto vou deixar aqui algumas dicas inteligentes para ajudar a sair dessas situações sem muito gasto de energia e mantendo sua postura:

1. Mantenha distância – Não se sabe o nível de agressividade do agressor, não é possível saber se após as agressões verbais virá alguma forma de agressão física. Sendo assim é sempre bom criar uma distância mínima para estar fora do raio de ataque, e até para que você possa pensar com mais calma.
2. Respire profundamente – Conte até seis inspirando, e depois até 6 expirando, quantas vezes achar necessário, pois isso vai ajudar a controlar os batimentos cardíacos.
3. Tenha sangue frio – Não permita que a situação tenha controle sobre você.
4. Neutralize seu agressor – Fazendo uso da linguagem corporal, confunda-o: Encare-o olho no olho com aspecto de espanto, mas em silêncio; acene com a cabeça lentamente , como se falasse com um amigo; faça “uma” respiração longa e profunda, mantendo o contato visual; e por último pegue um objeto, pode ser um celular, e concentre-se nele, mostre que a presença de seu agressor é desprezível.

Após essas ações você perceberá que seu agressor ficará confuso, e na maioria das vezes cessará as agressões.

O mais importante: não se permita ao confronto!